“건강검진 결과지를 봐도 뭘 의미하는지 모르겠어요.”
“정상 범위에서 벗어났는데 어떤 문제가 있는 걸까요?”
건강검진은 질병을 조기 발견하고 예방하기 위한 가장 중요한 방법입니다.
하지만 결과지를 잘못 해석하면 경미한 이상을 놓치거나 불필요한 불안에 빠질 수 있습니다.
이번 글에서는 주요 건강검진 항목의 의미와 확인해야 할 체크포인트를 정리해드립니다.
*혈액검사 항목
1. 혈당 (공복혈당, HbA1c)
공복혈당: 70~99mg/dL 정상
당화혈색소(HbA1c): 5.7% 미만 정상
*체크포인트:
공복혈당 100~125mg/dL → 당뇨 전단계
126mg/dL 이상 또는 HbA1c 6.5% 이상 → 당뇨 의심
꾸준한 식습관 관리와 혈당 모니터링 필요
2. 간 기능 (AST, ALT, γ-GTP)
AST, ALT: 0~40IU/L 정상
γ-GTP: 남성 1163IU/L, 여성 835IU/L
*체크포인트:
수치가 높다면 지방간, 음주 습관, 간염 가능성 점검
주 2회 이상 음주, 고지방 식습관이 원인일 수 있음
3. 콜레스테롤 (총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방)
총콜레스테롤: 200mg/dL 미만
LDL(나쁜 콜레스테롤): 130mg/dL 미만
HDL(좋은 콜레스테롤): 남 40mg/dL↑, 여 50mg/dL↑
중성지방: 150mg/dL 미만
*체크포인트:
LDL과 중성지방 높으면 심혈관질환 위험↑
HDL은 낮으면 좋지 않음 → 운동, 식이로 관리
4. 신장 기능 (크레아티닌, eGFR)
크레아티닌: 남 0.71.3mg/dL, 여 0.61.1mg/dL
eGFR(사구체 여과율): 90 이상 정상
*체크포인트:
수치 낮으면 만성 신장질환 의심
탈수, 단백질 과다섭취로도 일시적 상승 가능
*영상검사 항목
1. 흉부 X-ray
폐결핵, 폐렴, 폐기종, 폐종양 등을 확인
이상 그림자가 보이면 추가 CT 검사 권유될 수 있음
2. 복부 초음파
간, 담낭, 췌장, 신장, 비장 상태를 확인
지방간, 담석, 종양 등 조기 발견에 효과적
3. 심장 초음파 & 심전도 (EKG)
부정맥, 심근경색, 판막질환 여부 확인
증상이 없더라도 정기적 체크 필요
*암 관련 검사
1. 위내시경 & 대장내시경
위염, 위궤양, 용종, 조기 위암 발견
대장 용종 조기 제거 → 대장암 예방
내시경 전날 식이 조절과 충분한 장정결 필수
2. 자궁경부암 검사 (여성)
자궁경부 세포검사(Pap smear): HPV 감염 및 암 전 단계 발견 가능
20세 이상 여성, 2년에 한 번 이상 권장
3. 유방 촬영 (여성)
유방 종양, 석회화, 조기 암 발견
치밀 유방인 경우 유방 초음파 병행 필요
4. PSA (남성)
전립선암 조기 발견용 혈액검사
50세 이상 남성 정기 검사 권장
*건강검진 결과지 해석 팁
한 번의 수치로 과도하게 걱정하지 말기
→ 생활습관, 일시적 요인으로 변동 가능
수치의 변화 추이를 확인
→ 같은 항목이 2년 연속 상승했다면 추가 검사 필요
위험군은 더 자주 검사하기
가족력, 음주·흡연, 비만, 만성질환자
*마무리 요약
건강검진은 결과지만 받아보고 잊어버리면 의미가 없습니다.
수치를 이해하고 생활습관 개선으로 이어져야 건강을 지킬 수 있습니다.
*오늘부터 실천할 체크포인트:
결과지에서 빨간 글씨(정상 범위 밖) 항목 표시
2년 이상 추세를 비교해 보기
이상 소견 시 바로 추가 검사 예약
식습관, 운동, 금연·절주로 생활습관 개선 시작
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